ぎっくり腰

1，急性期＝患部の安静

ぎっくり腰の処置で大切なことは安静にすることです。

強い痛みが３～4日間継続しますが、この間はなるべく安静に過ごしていただきたいです。

安静とは痛くない姿勢です。寝ていたとしても患部に強い痛みがあるときはその姿勢は安静ではないし、動き回っていたついたとしても痛みがない時などは安静にできていると判断してもらって大丈夫です。

当院では患部以外の固まった筋肉をほぐし患部に負荷がかかりにくいようにする。テーピングで患部の安静にする。筋膜治療で血流を促進して治癒を促進する。といった治療を急性期には行っていきます。

2，回復期

受傷してから一週間も経過すれば、ほとんど痛みが消失しているケースが多いと思います。

ここで治療を終了しても、痛みはひとまず落ち着いてくると思いますが、まだ再びぎっくり腰になる可能性は秘めています。

それは、なぜ痛くなったのか？に対してアプローチしていないからです。現在の状態は筋肉が固く、姿勢は悪く、痛みの出やすい体の使い方をしているはずです。ここを改善しないと今までと同じ生活を繰り返すので再び痛くなります。

当院では筋肉や筋膜をほぐし、姿勢の矯正を行い無理のない生活ができるように予防にもしっかり対応しています。

予防について

結局のところ、身体を悪くなるような使い方をしているから体が悪くなる。これにつきます。

再発予防のために、ストレッチ指導は、もちろんのこと、特に、『職業・生活別運動指導』に力を入れています。

痛みの原因は、人よって違います。
その違いの理由は、日常生活で何をしているのかの違いです。
そこからゆがみ、筋力低下、クセが出てくるので、そもそもの生活に対してアプローチをすることでエラー動作が行われなくなり、痛みの発生を防ぐことができるようになります。