サイトカインとは

体の中で細胞どうしが連絡を取り合うために使う“情報伝達物質”です。

特に 免疫・炎症・修復 に深く関わっています。

ざっくりいうと

ケガや感染が起きたときに

「敵が来たぞ！」
「ここを修復しろ！」
「炎症を強めろ／抑えろ！」

と指示を出す“メッセンジャー物質”。

良い面と悪い面

✅ 良い働き

• 感染防御

• 創傷治癒

• 組織修復

⚠️ 過剰になると

• 強い炎症

• 発熱

• 関節痛

• 「サイトカインストーム」（免疫暴走）

例：
COVID-19 の重症例では
サイトカインの過剰分泌が問題になりました。

整骨院目線で言うと？

炎症期の痛み・腫れ・熱感は
サイトカインが関与している。

急性期に強く刺激しすぎると
炎症性サイトカインがさらに出る可能性もある。

だから
急性期はコントロール、慢性期は活性化
という考え方になる。

整骨院におけるサイトカインとの付き合い方

急性期：炎症性サイトカインを“暴れさせない”

捻挫・打撲・肉離れ直後は
IL-1、IL-6、TNF-αなどの炎症性サイトカインが一気に出る。

この時期の目的は

▶ 炎症を悪化させない
▶ 過剰な組織破壊を防ぐ

整骨院でやるべきこと

• 過度な手技をしない

• 強い矯正・深部圧を避ける

• 冷却・圧迫・安静指導

• 軽い循環改善程度

ここで刺激を入れすぎると
炎症性サイトカインが追加分泌 → 腫脹増悪 → 回復遅延。

炎症期の痛み・腫れ・熱感は
サイトカインが関与している。

急性期に強く刺激しすぎると
炎症性サイトカインがさらに出る可能性もある。

だから
急性期はコントロール、慢性期は活性化
という考え方になる。

亜急性期：修復系サイトカインを促す

炎症が落ち着き始めると
今度は成長因子（TGF-β、FGFなど）が働く。

ここは

▶ 修復を邪魔しない
▶ 血流と機械刺激を適切に入れる

整骨院の出番

• 軽負荷運動

• 可動域回復

• 軽めの軟部組織アプローチ

• 物理療法（過度にやりすぎない）

「炎症を消す」から
「治す環境を整える」へシフト。

慢性期：低レベル炎症を断ち切る

慢性痛は
サイトカインが“くすぶってる状態”。

IL-6などが微量持続 → 痛覚過敏。

この段階では

▶ 適切な負荷
▶ 運動療法
▶ 全身代謝改善

が大事。

過保護すぎると
抗炎症系サイトカインが増えない。

（例）

ぎっくり腰は当初の痛みが3割程度になったら、いつも通り生活するほうが早く改善する。

最後に

🧠 重要な考え方

炎症は「悪」じゃない。

炎症＝治癒のスタートスイッチ。

問題は
量とタイミング。

慌てず向き合うことが大切。