肩こり

姿勢の改善

突然ですが、人の頭の重さはご存じですか？

成人の頭の重さは体重の約１０％程度だといわれています。体重５０kgの人の場合５㎏ほどです。

頭が前に傾いている場合、首肩にかかる負荷は実際の重さよりさらに大きく、うつむくだけで頭の重さの数倍の負荷が首にかかります。

姿勢が悪い状態だとせっかくほぐした筋肉が短い時間で再び固くなってしまうので、正しい姿勢が長く続けられるように調整していきます。

硬くなった筋膜・筋肉をはがしてほぐす

人はなぜ凝りや張りがあるとしんどくなるのでしょうか？

それは筋肉が固くなることによって、血流の流れが悪くなり固い部分で酸素不足、栄養不足に陥っているからです。

逆に言うとたとえ筋肉が固くなっていても、血流の流れが保てていれば、苦痛に感じることはありません。

さらに筋膜が癒着して筋肉が固くなると、血流の流れが悪くなるだけでなく、リンパの流れ悪くなりよりしんどいです。

当院では、筋肉だけでなく筋膜にもアプローチすることで症状がより改善します。

運動ストレッチ指導

結局のところ、身体を悪くなるような使い方をしているから体が悪くなる。これにつきます。

再発予防のために、ストレッチ指導は、もちろんのこと、特に、『職業・生活別運動指導』に力を入れています。

痛みの原因は、人よって違います。
その違いの理由は、日常生活で何をしているのかの違いです。
そこからゆがみ、筋力低下、クセが出てくるので、そもそもの生活に対してアプローチをすることでエラー動作が行われなくなり、痛みの発生を防ぐことができるようになります。